Santé beauté : Mincir, maigrir, idées, conseils

Sujet qui préoccupé désormais quasiment autant les femmes que les hommes, maigrir est un acte qui fait partie de notre vie. Chacun estime, pour des raisons médicales ou esthétiques (voire les deux) devoir perdre seulement quelques kilos ou beaucoup plus. A l’approche des fêtes, des vacances ou tout simplement pour se sentir mieux dans son corps et sa tête, les programmes d’amaigrissement sont un vaste débat.

Voici quelques conseils pratiques et notions a ne pas perdre de vue lorsque l’on décide de passer a l’acte.

Trouver le régime qui vous convient

Posez-vous les bonnes questions au moment de vous lancer dans un régime. Interrogez-vous sur la méthode que vous souhaitez suivre pour être sur(e) de ne pas vous arrêter en cours de route.
Des dizaines et des dizaines de régimes existent en fonction de vos besoins. Il vous faut trouver le votre.

• 1. Parlez a votre médecin traitant. Ce professionnel de la santé vous connait et sera a même de vous apporter une aide lors de la recherche du régime approprie. Il pourra également vous conseiller d’aller voir un diététicien par exemple. Il est préconisé d’aller voir ce spécialiste si vous compter perdre plus de 5 kg.
• 2. Le régime doit vous permettre d’avoir une alimentation variée. C’est une des bases qui vous permettra de changer vos habitudes alimentaires sans qu’a la fin de votre régime, vous retombiez dans une mauvaise spirale alimentaire.
• 3. Suivez un régime personnalise. Il doit être adapte suivant votre personne, vos habitudes alimentaires, votre mode de vie. Un régime ne convient pas de la même façon a chacun.
• 4. Pratiquez une activité sportive (ou de la marche ou de la natation chaque semaine) en complément de votre programme d’amincissement. Cela améliorera et contribuera a garder une meilleure forme.
• 5. Évitez de prendre des médicaments ou des produits spéciaux qui n’auront qu’un effet éphémère (traitement sur une période et pas sur le long terme).



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